マスクと口臭のお話
ストレスが多い生活・・・そしてマスクの生活
乾燥とストレス口臭も口臭の原因になるってご存知でしたか？
口の中にある唾液というのは、口の中の環境を整えてくれる美容液みたいな成分でもあります。口の中にきちんと唾液があることで歯周病菌の繁殖を控えたり、口臭を抑える働きがあります。
朝起きた時に口がちょっと臭いなって思うことはありませんか？
それは、唾液の分泌が寝ている間は低下しているので、口の中が乾いて口臭がするということになります。
マスクをしていると肌で息をするのが難しく口を開けて口呼吸になっていませんか？
口呼吸をすると、寝ている時と同じように口の中が乾いた状態になっています。その結果として口臭がするということになります。またマスクをしていると面倒で水分を取る機会が減ってしまい、口の中の乾燥を招くのも口臭の原因でです。
乾燥によって歯周病菌も繁殖しやすくなりますので、口の中を乾燥させないようにしましょう。食べ物を口にしたり水分を摂ることで唾液の分泌が促されますので、ごく少量でも構いませんので水分補給を怠らないことが大切です。
緊張状態にあると自律神経のなかの交感神経が優位に働きます。すると唾液腺の分泌が低下してしまいます。ストレスも口臭の原因の一つです。まだまだマスクの生活が続きますが、面倒がらず水分補給を心がけリラックスした気持ちで過ごすことが口臭を少なくするポイントです。